Conoce la dificultad de tus salidas con IBPindex

¿Has planeado una salida en bicicleta y tienes dudas si será demasiado dura? ¿Si estará a tu alcance físicamente?, ¿Si sufrirás demasiado? No estar seguro sobre el nivel de dificultad de una ruta. A todos nos ha pasado, y actualmente con la proliferación de receptores GPS, cada vez con más frecuencia nos atrevemos a explorar […]

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6 consejos para montar en bicicleta este verano

Ya está aquí el verano y viene acompañado de mucho calor. Aquí trataremos de damos unos cuantos consejos para montar en bicicleta este verano sin que el calor te lo impida. 6 consejos para montar en bicicleta este verano ¡Hidrátate!: La hidratación es un factor importantísimo. Durante estas fechas donde el calor abunda es muy […]

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¿Qué comer antes de una competición?

Existe una premisa que dice que “Con la comida no se juega” pues nosotros decimos que con la alimentación, tampoco. Por eso es importante saber qué comer antes de una competición. La alimentación es la pieza clave, a parte del entreno, de que las cosas salgan como las hemos planeado o mejor. Es importante que […]

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Preparar una prueba de larga distancia de ciclismo

La preparación de cualquier prueba deportiva es clave para finalizarla con un relativo éxito, que es disfrutarla. Si a esto le sumamos la distancia a la que vamos a someter a nuestro cuerpo a un esfuerzo prolongado la preparación debe ser mayor, hablamos tanto físicamente como psicológicamente. Se suele decir que todas las maratones comienzan […]

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